À partir de 40 ans, de nombreuses femmes commencent à ressentir des bouleversements subtils mais profonds. Cette phase, appelée préménopause, peut durer jusqu’à dix ans et s’accompagne de signes parfois…
Plus de 60 % des femmes déclarent souffrir de troubles du sommeil en préménopause. Ce chiffre grimpe même à 80 % chez celles qui présentent une baisse marquée de la…
À l’approche de la cinquantaine, près de 8 femmes sur 10 constatent une perturbation de leur cycle menstruel. Parmi elles, une majorité fait l’expérience de règles irrégulières en préménopause, parfois…
À la ménopause, bouger devient vraiment important. La marche quotidienne, c’est déjà très bien, mais souvent ce n’est pas suffisant pour relancer le métabolisme, entretenir les muscles ou aider à…
En France, près de 80 % des femmes ménopausées présentent un déficit en vitamine D, selon l’étude nationale Esteban de Santé Publique France. Cette carence n’est pas anodine : elle…
La ménopause, qui survient en moyenne autour de 51 ans, touche chaque année plus de 10 millions de femmes en Europe. Elle marque une transition hormonale importante, liée à la…
La migraine est souvent réduite à un banal mal de tête. Pourtant, lorsqu’elle survient pendant la ménopause, elle peut devenir le reflet d’un déséquilibre hormonal profond. Selon l’INSERM et plusieurs…
La perte de cheveux en préménopause est un phénomène fréquent, qui peut survenir bien avant l’arrêt des règles. Il s’agit d’un signal révélateur de déséquilibres hormonaux, nutritionnels, émotionnels ou métaboliques….
Aujourd’hui je voudrais vous parler de l’importance des oméga 3 durant la préménopause. En effet, environ 99 % de la population française présente une déficience en oméga-3 (cela est très…
La ménopause marque une nouvelle étape dans la vie d’une femme, souvent accompagnée de changements hormonaux qui peuvent bousculer le quotidien. Parmi eux, la sécheresse vaginale à la ménopause est…
