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Comment utiliser un gratte-langue selon l’Ayurvéda ?

L’Ayurvéda recommande de se gratter la langue ( mais doucement sinon vous pouvez abimer votre langue en vous blessant).

Comment le faire ?

  • Le faire en douceur et à jeun le matin mais aussi le soir avant de vous coucher
  • Du haut de la langue vers le bas
  • 7 fois pour nettoyer les tissus du corps où jusqu’à ce que vous n’ayez plus de dépôts
  • Avec un racle langue en cuivre ou argent

Se racler la langue permet d’enlever les toxines qui se sont amoncelées sur la langue pendant la nuit ce qui permet de ne pas les ravaler. Par ailleurs cette pratique permet d’améliorer la santé buccale et l’haleine. Cette pratique permet aussi de réveiller les papilles gustatives ce qui va aider à mieux digérer et à percevoir les saveurs de nos repas de la journée.

Apprenez à lire votre langue avec l’Ayurvéda dans cette vidéo :

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