Les huiles à utiliser pour calmer Kapha sont les suivantes :
Huile de sésame, huile de moutarde, huile de Navratna, huile de jojoba, huile de pépin de raisin, huile de fenugrec, huile de roquette, huile de rose, huile de calendula
Pour apaiser Kapha on conseille d’abord de commencer par les extrémités du corps puis d’aller vers le centre du corps afin de bien faire circuler le sang et la lymphe mais aussi de commencer par le bas du corps et d’aller vers le haut du corps.
Les zones importantes à masser pour les personnes Kapha sont :
- La poitrine
- L’estomac et tout le système digestif dans son ensemble
- Les jambes
- Les bras
- Les pieds
