Oui, la ménopause peut affecter la libido, mais ce n’est pas une fatalité. La baisse des œstrogènes et de la testostérone, hormones impliquées dans le désir sexuel, peut entraîner une diminution de la libido chez certaines femmes. Ce changement peut s’accompagner de sécheresse vaginale, de douleurs lors des rapports, d’une baisse de la sensibilité ou d’une fatigue accrue, ce qui impacte la vie sexuelle.
Cependant, cette baisse n’est pas systématique ni définitive. Elle dépend de nombreux facteurs : équilibre hormonal, état émotionnel, qualité de la relation de couple, stress, sommeil, image de soi, etc. Une prise en charge globale permet souvent de retrouver une sexualité épanouie.
Des solutions existent : hydratation locale, lubrifiants naturels, plantes adaptogènes, travail sur le plan émotionnel, massages, yoga ou méditation. En Ayurvéda, on soutient la vitalité sexuelle avec des rasāyanas comme l’ashwagandha ou le shatavari, tout en équilibrant les doshas impliqués, notamment Vata.
En résumé, la ménopause peut entraîner une baisse de libido, mais celle-ci est souvent transitoire. Un accompagnement personnalisé et naturel permet de retrouver une relation à soi et à l’autre harmonieuse et vivante.
