Oui, le jeûne comme le café peuvent déclencher des migraines, mais cela dépend fortement de votre terrain et de votre sensibilité individuelle.
Le jeûne #
Chez certaines personnes, rester à jeun trop longtemps entraîne une baisse brutale du taux de sucre dans le sang (hypoglycémie), ce qui peut provoquer une crise migraineuse. Ce phénomène est courant chez les femmes sensibles aux variations hormonales, car leur système nerveux réagit fortement à l’instabilité métabolique. De plus, l’absence d’apport hydrique ou de caféine pendant un jeûne peut renforcer l’effet déclencheur.
Le café #
La caféine a un effet paradoxal : en petite quantité, elle peut soulager une migraine en resserrant les vaisseaux sanguins. Mais en cas de consommation excessive, ou lors d’un sevrage brutal (arrêt soudain du café), elle peut aussi déclencher des douleurs violentes. C’est particulièrement vrai chez les personnes qui consomment du café tous les jours puis arrêtent d’un coup, ou qui boivent du café à jeun, ce qui irrite le système digestif et active le stress physiologique.
