Le stress agit directement sur l’équilibre hormonal et nerveux, ce qui peut aggraver ou déclencher une sécheresse vaginale, notamment pendant la préménopause ou la ménopause. En situation de stress chronique, le corps produit plus de cortisol, ce qui perturbe la production d’œstrogènes. Or, ces hormones sont essentielles au maintien d’une muqueuse vaginale souple, hydratée et bien vascularisée.
Le stress affecte aussi la circulation sanguine dans la zone pelvienne, réduisant l’apport en oxygène et en nutriments aux tissus vaginaux. Cela peut entraîner une baisse de la lubrification naturelle, une sensibilité accrue, voire des douleurs.
Sur le plan psychologique, l’anxiété peut entraîner une contraction musculaire involontaire dans la région pelvienne, diminuant le confort lors des rapports. Le stress agit donc à la fois sur les causes physiques et émotionnelles de la sécheresse intime.
Apprendre à mieux gérer son stress (respiration, activité physique, sommeil réparateur, soutien émotionnel) peut aider à restaurer un meilleur équilibre global et améliorer le confort vaginal sur le long terme.
