Les premiers signes de la préménopause peuvent être confondus avec ceux d’un stress chronique : troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, baisse de la libido, anxiété ou encore règles irrégulières. Pourtant, les causes diffèrent. La préménopause résulte d’une diminution progressive de la progestérone, entraînant un déséquilibre hormonal appelé hyperœstrogénie relative. Le stress, lui, agit en perturbant l’axe hypothalamo-hypophysaire, augmentant le cortisol, ce qui peut aussi bloquer l’ovulation et aggraver les symptômes hormonaux. Pour faire la distinction, un bilan hormonal (FSH, LH, estradiol) peut fournir des repères biologiques.
L’Ayurvéda propose une lecture plus globale : Vata en excès (associé au stress) peut aussi s’aggraver en préménopause. Une consultation ayurvédique évalue les doshas, le feu digestif (Agni), et la vitalité (Ojas).
Enfin, la durée et l’évolution des symptômes sont des indices : le stress agit de façon ponctuelle, la préménopause s’installe progressivement, souvent avec des cycles menstruels plus courts ou irréguliers. Une approche intégrative permet ainsi de poser un diagnostic plus précis et d’ajuster les soins en conséquence.
