Oui, il est tout à fait possible d’entrer en préménopause sans présenter de symptômes apparents. Cette phase peut débuter de manière silencieuse, souvent vers 40-45 ans, alors même que les cycles menstruels semblent encore réguliers. En réalité, des modifications hormonales subtiles sont déjà à l’œuvre : la qualité de l’ovulation diminue, la production de progestérone s’affaiblit, et les premières variations de la FSH (hormone folliculo-stimulante) peuvent passer inaperçues.
L’Ayurvéda accorde une grande importance à ces déséquilibres précoces du terrain. Même sans symptômes évidents, le système hormonal peut déjà être en phase de transition, notamment si l’on observe des signes discrets comme une fatigue plus marquée en fin de cycle, une digestion plus lente, des fluctuations émotionnelles ou une baisse progressive de la libido. Ces signes sont parfois minimisés, mais ils peuvent signaler un début de déséquilibre de Vata ou Pitta, caractéristiques de la préménopause.
C’est pourquoi l’approche ayurvédique privilégie l’observation fine du corps et de ses rythmes, bien avant l’apparition des symptômes classiques. En intervenant tôt — par l’alimentation, les plantes et l’hygiène de vie — il est possible de vivre cette transition de manière plus douce, en prévenant l’intensité des troubles futurs.
