Description
Vous découvrirez :
Comment lire un aliment de façon ayurvédique à travers de multiples conseils et explications
A cuisiner des plats tridoshiques (convenant à toutes les constitutions ayurvédiques de votre famille)
A avoir des inspirations à travers des recettes de petits-déjeuners, des plats, des goûters
A comprendre l’impact de votre alimentation sur votre être de façon globale
A manger de façon consciente et mieux digérer
A utiliser les épices à bon escient dans vos repas et choisir les bons ustensiles
Un guide facile et agréable à lire, rempli de conseils et d’astuces culinaires !
En BONUS :
1- Méditation de 11 min pour bien digérer et absorber
2- Fiches “repère” à coller sur votre frigo pour connaitre les effets des aliments sur vos doshas ainsi que leur énergie (virya) et saveurs (rasa)
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