DIY : Soins de beauté ayurvédique pour prendre soin de sa peau


articles, Ayurvéda, Beauté, DIY et recette d'aventurier vert, Non classé / lundi, septembre 17th, 2018

Aujourd’hui j’avais envie de te partager quelques petites recettes toute simples que j’ai découvert en Inde et qui te permettront de chouchouter ta jolie peau 🙂

Je te parlerais aussi du rôle des doshas Vata, Pitta et Kapha dans le fonctionnement de notre peau !

Toutes les recettes que je te partagerai dans cet article pourront être réalisées avec les ingrédients de ta cuisine. L’ayurvéda c’est aussi ça 🙂 écologie et bon sens !

C’est parti pour ce nouvel article !

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Le rôle des doshas dans notre peau 

Notre peau a plusieurs fonctions dans notre corps, voici une petite synthèse de ces dernières dans l’infographie que j’ai crée ci-dessous :

The Brief
Les fonctions de la peau

La peau est donc complexe et chaque activité va être dominée par les doshas.

Le rôle de vata 

fond-de-mandala-colore_23-2147883912La fonction nerveuse est surtout régulée par le dosha Vata qui sera surtout présent dans le réseau  nerveux de notre épiderme et notre derme.

La peau est riche en terminaisons nerveuses qui parcourt toute sa surface, ce qui la rend très sensible aux sensations, aux informations qu’elle reçoit de l’extérieur et donc aux perceptions.

Par ailleurs la peau retranscrit les mouvements émotionnels que nous ressentons et vivons en nous (par exemple quand nous sommes gêné(e) ou timide nous allons nous mettre à rougir). La peau est donc aussi le reflet de mouvements émotionnels et nerveux grâce au système neurovégétatif

Par ailleurs les actions de vasodilatation et de vasoconstriction sont réalisées grâce à vata.

Cet organe est donc subtil et en contact permanent avec l’élément de l’air.

 

Le rôle de Pitta 

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Pitta quant à lui sera présent dans le derme. Il gérera la vascularisation, la thermorégulation de note corps et donc de notre peau, il exprimera aussi la couleur et le lustre de notre peau.

Pitta va donc gérer la circulation du sang, la transpiration (car il gère la thermorégulation) mais aussi les transformations biochimiques (phéromones …)

Le rôle De Kapha 

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Kapha est présent dans notre tissu conjonctif et dans les cellules graisseuses de notre hypoderme. Il soutient donc la bonne hydratation et la production de collagène dans notre peau.

Il contrôle la teneur en sébum, en sueur et en fibres musculaires de notre peau ! Il apporte luisance et souplesse car il gère le tissu adipeux de l’hypoderme.

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Comment déterminer la constitution ayurvédique de sa peau ?

Chaque peau est différente, va réagir différemment à des stimulus dermiques telles que le froid, le chaud, la sécheresse ou le gras.

Cela dépendra des doshas présent dans votre peau, car oui votre peau a elle aussi sa propre constitution ayurvédique.

La peau Vata

Une peau Vata aura davantage tendance au dessèchement et elle sera fine et tendre mais assez froide au toucher.

Le teint est plutôt hâlé  ou sombre. La peau des personnes vata réagit vite au stress et au climat sec elle devient alors craquelée, des gerçures peuvent apparaîtres, des rides ou des tâches brunes également.

La peau Pitta

Une peau Pitta en général est bien vascularisée, elle est bien hydratée, est moyennement fine et plutôt chaude au toucher.

Le teint est coloré, la peau est douce et brillante.

La peau réagit vite aux agressions et au soleil et elle est sujette aux boutons ou au rougeurs.

La peau Kapha 

Une peau Kapha est assez tendre, douce, bien hydratée voire grasse. La peau est ferme et épaisse. Elle est fraîche au toucher.

La peau ne supporte pas les excès de gras, les pores peuvent être très dilatés et la peau peut créer facilement des points noirs et des boutons.

Tu ne sais pas quelle est la constitution ayurvédique de ta peau ?

Et bien j’ai voulu te faciliter les choses en créant un petit test pour que tu puisses trouver la constitution ayurvédique de ta peau. Je te précise par avance que tu peux tout à fait retrouver deux scores identiques et donc avoir  une double constitution dans ta peau.

 

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Connaitre la constitution ayurvédique de sa peau

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 Partage de 4 recettes de masques ayurvédiques 

 

Voici 4 recettes que je te partage et qui sont adaptées à chaque constitution de peau + 1 bonus, mon masque de beauté chouchou à la farine de pois-chiche que je me fait très souvent (1 fois par semaine).

1- Masque au miel, farine de pois-chiche et rose (mon masque chouchou)

 

 

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Masque visage ayurvédique purifiant 

 

 

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Ingrédients du masque à la farine de pois-chiche et à la rose

 

Ce masque permettra à ta peau de retrouver de la douceur et de la légèreté, d’avoir les pores resserrés et un teint lumineux et frais !

Ingrédients :

  • 1 cuillère à café de miel biologique
  • 1 cuillère à soupe de farine de pois chiche
  • 1 cuillère à soupe d’eau de rose
  • 1 goutte d’huile essentielle de menthe (si tu as une peau grasse) ou de rose si ta peau est normale ou sèche.

♥ Préparation : 

Délayer le miel dans l’eau de rose, ajouter la farine de pois chiche puis ajouter la goutte d’huile essentielle.

Laisser poser 15 min 🙂

2- Masque à la banane et à l’avocat pour les peaux Vata

 

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Masque visage pour les peaux Vata : hydratant et  nutritif

 

La banane et l’avocat et le yaourt apporteront de l’hydratation et de la nutrition à la peau vata souvent sèche, de la nutrition également et lui donneront de l’éclat.

♥ Ingrédients : 

  • 1/2 banane
  • 1/4 d’avocat
  • 1 cuillère à soupe de yaourt

♥ Préparation : 

Écraser la banane et l’avocat puis mélanger cette purée avec les autres ingrédients de manière à obtenir une crème bien lisse.

Laisser poser 15 min sur la peau puis rincer à l’eau clair avec un peu de savon doux si nécessaire.

3- Masque  à la coriandre pour les peaux Pitta

 

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Masque visage pour la peau Pitta : anti-inflammatoire et hydratant

La coriandre rafraîchit les peaux pitta, elle permet aussi d’apaiser les inflammations, le miel resserre les pores de la peau et permet aussi de soutenir les effets de la coriandre en démultipliant ses vertus.


Le miel en ayurvéda est ce que l’on appelle Yogavaghi c’est à dire qu’il est catalyseur de ce qu’il accompagne. Il  mime et augmente en outre, les principes actifs de ce qu’il accompagne


Ingrédients :

  • 2 cuillères à soupe de feuilles de coriandre fraîches
  • 1 à 2 cuillère à soupe de yaourt
  • 1/8 de cuillère à café de miel

♥ Préparation : 

Ecraser les feuilles de coriandre pour en faire une pâte puis les mélanger au yaourt, ajouter le miel et fouettez pour obtenir une pâte crémeuse et légère.

Laisser sur le visage jusqu’à 15 min.

4- masque au citron et à la menthe pour les peaux Kapha

 

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Masque pour les peaux Kapha : purifiant et assainissant 

Ce masque permet de resserrer les pores dilatés et d’assainir le grain de peau (le miel est astringent et purifiant). Le citron permet lui aussi de resserrer les pores, d’assécher le sébum et de purifier la peau en lui donnant un joli teint ! La menthe assainit la peau, la purifie.

Ingrédients :

  • 1 cuillère à café de feuilles de menthe
  • 1/2 tasse d’eau
  • 1 /2 cuillère à café de miel foncé (type sapin ou montagne)
  • Quelques gouttes de citron biologique fraîchement pressé (pour avoir le maximum de vitamine C)

♥ Préparation : 

Faire bouillir la menthe pour réaliser une infusion (pendant 10 min à couvert) puis filtrez

Laisser refroidir jusqu’à ce que ça soit tiède puis ajouter le miel et le jus de citron, puis appliquer sur la peau et laisser entre 5 à 10 min sur la peau.

 

J’espère que ces recettes te plairont, n’hésite pas à me laisser ton avis en commentaire si jamais tu testes ces masques ou bien à me partager tes recettes si tu en connais d’autres dont tu es ravie 🙂 !

Bisous vert <3

4 réponses à « DIY : Soins de beauté ayurvédique pour prendre soin de sa peau »

  1. Coucou, c’est vraiment sympa, merci pour ce partage 🙂 ! J’aime bien aussi confectionner des produits faits-maison pour prendre soin de ma peau. Je te souhaite une excellente fin de journée !

  2. Bonjour Sophie très inspirée par cet article qui nous procurent une bouffe d’énergie et de vitalité et nous aide à mieux se sentir dans notre corps et notre âme ce qui m’a le plus inspiré c’est on sent a travers l’article ton engagement et ta sincérité pour aider et accompagner les gens ce que tu fait est d’une valeur et utilité moi personnellement j’adore l’ayurveda et ca me procure un bonheur intense

    Bonne journée et plein de succès pour l’avenir

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