Je te raconte ce qu’est l’ayurvéda

Dans la vie nous avons plusieurs outils pour apprendre à lire en soi, comprendre qui l’on est, dans ses complexités, ses émotions traversées au quotidien, comprendre nos forces et faiblesses mentales et physiques, comprendre pourquoi nous sommes tel que nous sommes en nous accompagnant au mieux.

Je suis bien placé pour savoir que c’est l’une des lectures les plus compliquées au monde que de lire en soi, car cela demande du temps, de la bienveillance, du lâcher-prise et de la pro-activité pour apprendre à le faire !

Nous sommes plusieurs à nous poser de nombreuses questions sur nous-même :

  • Nos manières de réagir sont-elles normales ?

-« Je ne me comprends pas ! Pourquoi est-ce que je réagis comme ça, pourquoi est-ce que j’entre dans la colère si facilement ? Je ne suis pas normal(e) »

  • Pourquoi est-ce notre voisin digère très bien le chou de Bruxelles,  alors que pour nous, au contraire ce sont des maux de ventre assurés lorsqu’on ingère ce légume ?
  • Pourquoi est-ce nos cheveux sont toujours secs alors que l’on use et abuse de substrats pour y pallier ?

Nous sommes tous différents, unique et précieux. Mais pour comprendre cette unité il faut comprendre quelle énergie circule en soi pour mieux apprivoiser nos mouvements internes, nos dynamiques, nos émotions et notre santé. Aligner notre corps, notre esprit et notre âme pour trouver la voix de la sérénité, de l’acceptation et du bonheur !

L’ayurvéda peut être un réponse efficace pour cela.

Le propre de cet article sera donc de t’expliquer ce qu’est l’ayurvéda pour que tu comprennes mieux ce qui te compose.

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Recette ayurvédique : délicieux curry de lentilles en verrine à la chantilly de lait de coco

Aujourd’hui je vous partage une délicieuse recette ayurvédique que j’affectionne particulièrement et qui est rapide à faire : Le curry de lentilles de Corail à la chantilly de lait de coco, préparez vos papilles, vous allez être régalé !!!

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Savoir utiliser le pouvoir des couleurs à bon escient …

Nous avons souvent une attirance flagrante pour une ou plusieurs couleurs sans forcément se l’expliquer tangiblement. Nous pouvons entretenir parfois une relation amoureuse chromatique avec certaines.

 Je me suis souvent demandé pourquoi j’avais une relation passionnelle à certaines couleurs  ! Et puis avec l’ayurvéda j’ai eu des éléments de réponse qui m’ont permis de mieux comprendre cet engouement et de porter un autre regard aux choix des couleurs qui entourent notre quotidien.

J’ai souvent remarqué que j’étais attiré par des couleurs chaudes (rouge, jaune, orange) des couleurs Pitta ! Forcément c’est mon dosha dominant et l’énergie qui circule en moi a certainement besoin de ces couleurs chaudes pour se dynamiser mais j’ai compris que ce type de couleur amplifiait mon énergie de feu. En tant normal je devrais donc les diminuer  sauf qu’ayant un fort déséquilibre en Vata (et peut-être est-ce aussi votre cas) ces couleurs me font du bien et apaise mon Vata qui est en excès.

Il y a donc une logique dans nos choix de couleurs, notre corps et notre esprit nous guident parfois très adroitement. 

Je suis intimement convaincue que lorsque nous choisissons une couleur c’est sans doute parce que l’on a besoin consciemment ou non d’une énergie spécifique et qui est véhiculée par la couleur tant aimée. Notre corps  cherchant à restaurer un équilibre (par exemple je choisis de m’habiller en rouge pour avoir de l’ancrage) nos souhaitons être entouré d’une couleur qui viendra par sa lumière nous soigner.

« Et si le choix des couleurs qui nous entourent (dans notre alimentation, dans les vêtements que nous portons, ou bien plus communément dans l’agencement ou le choix des couleurs de notre décoration) n’étaient pas le fruit du hasard ? « 

En ayurvéda l’utilisation des couleurs consiste en un soin à  part entière que l’on nomme la « Chromothérapie » elle fait partie de la palette de soin ayurvédique des praticiens que nous sommes 🙂

 

Et si tu découvrais avec moi leurs incroyables pouvoirs ?

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Recette en vidéo du ghee et du shatavari ghee

Voici la vidéo que je vous ai promis concernant la fabrication du ghee et du shatavari ghee .

Retrouvez l’article qui l’accompagne par ici

Bon visionnage <3

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Le Shatavari : votre nouvel allié santé ayurvédique

Parlons aujourd’hui ayurvéda 🙂

Je voulais vous partager une plante ancestrale ayurvédique : Le shatavari que j’ai découvert lors de ma formation en ayurvéda.

J’adore cette plante parce qu’elle est très bénéfique pour le corps notamment pour le système reproducteur et elle soigne et pense les douleurs liées au cycle féminin (mais aussi de nombreux autres désagréments que nous allons voir ensemble dans cet article).

Le shatavari est un allié de vie que j’ai complètement intégré dans ma routine pour être en pleine santé et j’espère que cette plante saura trouver sa place dans la vôtre, si tant est que vous en ayez besoin.

Partons découvrir dans ce nouvel article, ce miracle de la nature.

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Une recette ayurvédique pour boire le soleil : le lait d’or !

Nous avons tous nos petits rituels précieux du matin… il faut dire qu’ils sont importants car ils amorcent notre journée dans de belles et énergétiques conditions.

Pour ma part le matin l’un de mes premiers réflexes est de me préparer une tisane ayurvédique ou de prendre un lait d’or.

Lait d’or tu dis ?! Oui c’est une belle appellation poétique pour une boisson dont la couleur est apparentée à celle du précieux alliage qu’est l’or, c’est beau n’est-ce pas ?!

Il s’agit d’une boisson aux pouvoirs extraordinaires, j‘ai donc souhaité la partager avec vous dans cet article car tout bon aventurier vert se doit de la connaitre !

C’est parti pour découvrir ce breuvage ayurvédique et oh combien délicieux 🙂

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Se lever du bon pied chaque journée avec la Dinacharya

Aujourd’hui nous allons parler d’une habitude de vie très saine et oh combien énergisante pour tout à chacun : La dinarcharya !

Il s’agit de la routine de vie journalière qui permet de rajeunir, rafraîchir, renforcer son mental et son corps par un ensemble d’actions quotidiennes.

La Dinacharya demande une certaine rigueur de pratique ( non non n’aies pas peur, c’est de la bonne rigueur d’aventurier vert puisqu’elle t’apportera que du positif !). C’est comme pour éradiquer par exemple un début de polyarthrite, si tu as cet objectif, tu vas devoir modifier de manière péremptoire tes habitudes alimentaires ( suppression de laitage, de céréales, de gluten, …) et revoir tes habitudes quotidiennes pour générer moins de stress et d’acidose dans ton corps … tu sais que ces habitudes de vie te feront du bien même si elles te demanderont du temps, du courage et de la volonté pour les mettre en place All day !

Et bien la Dinacharya je considère que c’est changer ses habitudes pour son bien en suivant un peu la même visée…

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Avec la Dinacharya, tes journées ne seront plus jamais les mêmes 

Mais tu devras laisser de la place pour…

Tu verras que ce dont je vais te parler est assez simple à mettre en place (techniquement), mais néanmoins question organisation je préfère te prévenir certains éléments de la Dinacharya prennent du temps…

Il faudra donc en mobiliser un peu si tu souhaites intégrer dans ton quotidien  cette fabuleuse routine de vie.

Cela n’est pas nécessaire de pratiquer toutes les recommandations de la Dinacharya. Je sais d’expérience que c’est très compliqué et t’avoue ne pas pouvoir tout faire moi non plus. Car on a tout simplement pas assez de temps pour l’ensemble des pratiques « Dinacharyennes ».

Je pense que pour nos habitudes occidentales c’est un peu difficile. Mais si tu peux piocher quelques bonnes pratiques et bien c’est toujours ça de pris et de gagné pour ton mieux vivre 🙂

Je t’en avais très très brièvement touché un mot dans mon article sur le Kajal et je t’avais promis de t’en parler bien plus précisément… comme tu peux t’en apercevoir je tiens mes promesses héhé 🙂

… et ne m’en veux pas si je mets un peu plus de temps à écrire des articles ces temps-ci mais je suis actuellement dans une phase importante de ma vie où j’ai besoin de tout mon temps… je t’en parlerais bientôt !

En tout cas pour la Dinacharya, à toi d’y sélectionner ce qui chaque jour te procure du bonheur et du bien pour T ACCOMPAGNER vers TON épanouissement.

C’est parti pour l’article 🙂

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