Je te raconte ce qu’est l’ayurvéda

Dans la vie nous avons plusieurs outils pour apprendre à lire en soi, comprendre qui l’on est, dans ses complexités, ses émotions traversées au quotidien, comprendre nos forces et faiblesses mentales et physiques, comprendre pourquoi nous sommes tel que nous sommes en nous accompagnant au mieux.

Je suis bien placé pour savoir que c’est l’une des lectures les plus compliquées au monde que de lire en soi, car cela demande du temps, de la bienveillance, du lâcher-prise et de la pro-activité pour apprendre à le faire !

Nous sommes plusieurs à nous poser de nombreuses questions sur nous-même :

  • Nos manières de réagir sont-elles normales ?

-« Je ne me comprends pas ! Pourquoi est-ce que je réagis comme ça, pourquoi est-ce que j’entre dans la colère si facilement ? Je ne suis pas normal(e) »

  • Pourquoi est-ce notre voisin digère très bien le chou de Bruxelles,  alors que pour nous, au contraire ce sont des maux de ventre assurés lorsqu’on ingère ce légume ?
  • Pourquoi est-ce nos cheveux sont toujours secs alors que l’on use et abuse de substrats pour y pallier ?

Nous sommes tous différents, unique et précieux. Mais pour comprendre cette unité il faut comprendre quelle énergie circule en soi pour mieux apprivoiser nos mouvements internes, nos dynamiques, nos émotions et notre santé. Aligner notre corps, notre esprit et notre âme pour trouver la voix de la sérénité, de l’acceptation et du bonheur !

L’ayurvéda peut être un réponse efficace pour cela.

Le propre de cet article sera donc de t’expliquer ce qu’est l’ayurvéda pour que tu comprennes mieux ce qui te compose.

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Le Shatavari : votre nouvel allié santé ayurvédique

Parlons aujourd’hui ayurvéda 🙂

Je voulais vous partager une plante ancestrale ayurvédique : Le shatavari que j’ai découvert lors de ma formation en ayurvéda.

J’adore cette plante parce qu’elle est très bénéfique pour le corps notamment pour le système reproducteur et elle soigne et pense les douleurs liées au cycle féminin (mais aussi de nombreux autres désagréments que nous allons voir ensemble dans cet article).

Le shatavari est un allié de vie que j’ai complètement intégré dans ma routine pour être en pleine santé et j’espère que cette plante saura trouver sa place dans la vôtre, si tant est que vous en ayez besoin.

Partons découvrir dans ce nouvel article, ce miracle de la nature.

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Une recette ayurvédique pour boire le soleil : le lait d’or !

Nous avons tous nos petits rituels précieux du matin… il faut dire qu’ils sont importants car ils amorcent notre journée dans de belles et énergétiques conditions.

Pour ma part le matin l’un de mes premiers réflexes est de me préparer une tisane ayurvédique ou de prendre un lait d’or.

Lait d’or tu dis ?! Oui c’est une belle appellation poétique pour une boisson dont la couleur est apparentée à celle du précieux alliage qu’est l’or, c’est beau n’est-ce pas ?!

Il s’agit d’une boisson aux pouvoirs extraordinaires, j‘ai donc souhaité la partager avec vous dans cet article car tout bon aventurier vert se doit de la connaitre !

C’est parti pour découvrir ce breuvage ayurvédique et oh combien délicieux 🙂

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J’ai envoyé bouler mon CDI pour vivre enfin comme je l’entends !

Et voilà le glas du départ a retenti… Ce vendredi 7 avril 2017, pour la dernière fois, je passe le portique de mon entreprise pour rejoindre la sortie du bâtiment dans lequel je travaillais depuis quelques mois.

Je laisse derrière ma vie de salarié et mes interrogations concernant le moment où j’allais passer à l’action.

J’ai beaucoup cogité avant de passer à l’acte mais finalement après un rendez-vous pris avec moi-même mon équipe intérieure a décidé que c’était le bon moment et ma volonté de partir s’est moulée dans du fer en acier,  faisant rouler-bouler les peurs sous-jacentes d’une nouvelle vie.

Oui car cette nouvelle vie est une reconsidération totale de mon rythme de vie qui va être ponctuée de nouvelles habitudes à prendre : moins d’argent, plus de temps, une meilleure énergie, plein de projets à concrétiser…

Je te raconte tout dans mon nouvel article, suis-moi  🙂

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Se lever du bon pied chaque journée avec la Dinacharya

Aujourd’hui nous allons parler d’une habitude de vie très saine et oh combien énergisante pour tout à chacun : La dinarcharya !

Il s’agit de la routine de vie journalière qui permet de rajeunir, rafraîchir, renforcer son mental et son corps par un ensemble d’actions quotidiennes.

La Dinacharya demande une certaine rigueur de pratique ( non non n’aies pas peur, c’est de la bonne rigueur d’aventurier vert puisqu’elle t’apportera que du positif !). C’est comme pour éradiquer par exemple un début de polyarthrite, si tu as cet objectif, tu vas devoir modifier de manière péremptoire tes habitudes alimentaires ( suppression de laitage, de céréales, de gluten, …) et revoir tes habitudes quotidiennes pour générer moins de stress et d’acidose dans ton corps … tu sais que ces habitudes de vie te feront du bien même si elles te demanderont du temps, du courage et de la volonté pour les mettre en place All day !

Et bien la Dinacharya je considère que c’est changer ses habitudes pour son bien en suivant un peu la même visée…

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Avec la Dinacharya, tes journées ne seront plus jamais les mêmes 

Mais tu devras laisser de la place pour…

Tu verras que ce dont je vais te parler est assez simple à mettre en place (techniquement), mais néanmoins question organisation je préfère te prévenir certains éléments de la Dinacharya prennent du temps…

Il faudra donc en mobiliser un peu si tu souhaites intégrer dans ton quotidien  cette fabuleuse routine de vie.

Cela n’est pas nécessaire de pratiquer toutes les recommandations de la Dinacharya. Je sais d’expérience que c’est très compliqué et t’avoue ne pas pouvoir tout faire moi non plus. Car on a tout simplement pas assez de temps pour l’ensemble des pratiques « Dinacharyennes ».

Je pense que pour nos habitudes occidentales c’est un peu difficile. Mais si tu peux piocher quelques bonnes pratiques et bien c’est toujours ça de pris et de gagné pour ton mieux vivre 🙂

Je t’en avais très très brièvement touché un mot dans mon article sur le Kajal et je t’avais promis de t’en parler bien plus précisément… comme tu peux t’en apercevoir je tiens mes promesses héhé 🙂

… et ne m’en veux pas si je mets un peu plus de temps à écrire des articles ces temps-ci mais je suis actuellement dans une phase importante de ma vie où j’ai besoin de tout mon temps… je t’en parlerais bientôt !

En tout cas pour la Dinacharya, à toi d’y sélectionner ce qui chaque jour te procure du bonheur et du bien pour T ACCOMPAGNER vers TON épanouissement.

C’est parti pour l’article 🙂

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Quand le corps ne supporte plus d’être contorsionné par la société !

As-tu déjà communiqué avec ton corps ? T’a-t-il déjà dit qu’il n’était pas heureux comme s’il essayait de réveiller ta conscience pour te remettre sur le bon chemin ?

As-tu déjà eu des mésententes avec lui  parce que tu ne comprenais pas ses signes ?

Tu sais ces espèces de signaux physiques que ton messager physique t’envoie pour te mettre face à tes actions et à tes choix, parce qu’il te connait mieux que personne.

Il vient te secouer et te murmurer :

-«Mais qu’est-ce que tu es en train de fiche ? Réveilles toi tu n’es pas dans le bon sens de ta vie ! celui que tu prends t’amène sans terminus à côté de tes pompes, je ne suis pas d’accord ! Chaireusement ton corps » et bien sûr ceci est toujours couplé d’un message sans accusé de réception que tu découvriras quand tu ouvriras l’enveloppe !!!

Parfois tu vas recevoir le message tout de suite pour te mettre en garde, parfois tu vas le recevoir des années après parce que ce n’était pas le bon moment pour toi de recevoir ou que tu n’as pas su le lire.

Parfois le contenu sera doux, parfois il sera acerbe. C’est ton corps qui prend la décision de l’enveloppe du message et du contenu et il faut dire qu’il est un facteur très consciencieux et rigoureux qui envoie toujours ses courriers à temps de sorte à ce que jamais tu ne puisses lui reprocher  « Mais pourquoi ne m’as-tu pas prévenu ! »

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Sophie s’est fâchée avec les signaux de son corps !

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Bilan de mon voyage initiatique en Inde

Coucou aventurier, voici la première partie  de mon article concernant le voyage initiatique. Cette partie est destinée à te partager mes changements intérieurs et mes apprentissages. Je te préviens j’ai beaucoup de choses à te dire et à te partager 🙂

La deuxième partie sera plus axée sur la partie visite et découverte culturelle des parties de l’Inde que j’ai pu visiter.

Comme tu peux t’en douter, ce fût un voyage intense, pas vraiment reposant (moi qui pensais avoir pas mal de temps de repos et bien que nenni, je suis parti travailler dur sur moi et ce à chaque moment du voyage ) Un voyage initiatique n’est pas de tout repos !

J’ai vécu un chamboulement à 180 degrés, j’ai pleuré, j’ai ri, j’ai eu peur, j’ai chanté, j’ai cajolé, j’ai été cajolée,  j’ai appris à m’encrer, à changer mes habitudes de pensées et à prendre de la distance face aux événements.

En fait je me suis sentie vraiment vivante, remplie et allégée en même temps. Je te développerai tout dans mon article un peu plus bas, reste avec moi <3

Tu es impatient de connaître mes pérégrinations indiennes ?  Je te raconte tout c’est parti ! 

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