Pour connaitre votre constitution ayurvédique et savoir si vous êtes Vata, Pitta ou Kapha il existe différents outils ( sachez qu’il y a au total 10 constitutions ayurvédiques reconnues par l’Ayurvéda dont 6 doubles constitutions c’est-à-dire avec deux doshas majeurs ) :
- La consultation avec un praticien en Ayurvéda qui étudiera à la fois votre constitution ayurvédique (prakriti) mais aussi vos déséquilibres (vikriti). Il vous posera de nombreuses questions pour bien comprendre en profondeur votre terrain et savoir si vous êtes Pitta, Vata ou Kapha (dominant). Il étudiera votre histoire pour faire la différence entre ce que vous avez appris et développé et ce qui est naturellement présent en vous, il étudiera également vos tissus, votre langue, votre visage et vos ongles, ainsi que votre pouls
- Les tests en lignes ou papier : Ceux-ci sont très intéressants pour avoir une idée générale de sa constitution ayurvédique mais par expérience je sais qu’ils ne sont pas toujours fiable car vous pouvez parfois confondre vos déséquilibres de l’instant ou du passé avec votre réelle nature ayurvédique ( c’est très très courant !).
- Les vidéos : Plusieurs vidéos existent pour avoir un portrait global des constitutions ayurvédiques et reconnaitre si vous avez une majorité de Vata, de Pitta ou de Kapha ( j’en ai d’ailleurs réalisé une pour chaque double constitution), vous pouvez les retrouver ici sur ma chaine Youtube
Pour en savoir plus sur l’Ayurvéda, découvrez mon atelier Les clés pour comprendre les bases de l’Ayurvéda” :
